牛不喝牛奶

這個月份…
是個沒啥變化的月份
但是個生活型態做調整的月份

3月9日
開始今年的第二期課程
當時，我的右腳還處於不適狀態

讓我有想去退掉第二期課程  (怕繳了錢浪費)
另一方面又懷抱希望
當下決定，不退費…
第一階段的三堂課請假沒關係
至少要趕上第二階段

每周固定二次去診所報到
恢復情形一次比一次好
但是醫生還是不建議我太激烈的運動

終於…在3月18日宣告復出
帶著還有點痛的右腳順利的上完一堂課
狀況尚在可接受的範圍裡~~
設定的目標
沒~~達~~成~~
因為有自己及老爹的生日、兒子放假回來…吃吃喝喝的

三月一日與三十一日相比
還胖了0.2kg
來看看這個月的變化圖吧！



變化的波動不算大 (除了3/13那一段日子)
希望這只是短暫的現象
四月份能突破~~


體脂肪部份
波動就超大的
不過…僅供參考啦

上半個月處於休養狀態
囤積的熱量沒消耗
下半個月開始恢復運動
身體在經過一個多月的時間休息後
可能處於適應階段吧！

四月就是計畫中Stage 1的尾聲
距離Stage 1的目標還有…2公斤
能不能成功，就看四月份了

老爹花錢幫我們修好的那二匹馬
停在車庫裡，上次老爹說…十天內不騎，就要收錢了
跟小好趕快去試騎一圈

騎了25分鐘就回來了
有點微微的發汗
應該…天氣好、沒去上課的日子都能出去騎個30分鐘回來吧~~

飲食方面
晚餐要節制一下
中午便當太難吃的關係
導致下午四、五點就餓肚子了
回家看到媽咪的愛心餐，當然是吃超多的
不過澱粉類的有節制啦
不然三月應該會"肥很大"

總之
四月份好好加油吧！
一定能達成目標的~~