開始了
新年度的課程
1/4正式展開

依然每周二、四去上課
第一期課程是1~2月
中間停一周春節

今年也邁入課程第三年
上課二年
少了十公斤

好像停了快一年了吶!
啥時可以再繼續向累積第11、12…KG前進
也朝著M號前進

每堂課
依舊要盡情的揮灑汗水
期待能有所突破

上周新動作
在周四也才上第二堂課
就操到汗用滴的
這是身體很大的變化
今天第三堂課,應該也能飆汗

記得
第一年…
運動完後身體會熱熱的,但不流汗
第二年…
暖身完後身體就熱熱的,有氧部份結束後,只有微微的汗珠
邁入第三年…
有氧部份結束後飆汗,超舒服的

有運動還是有差的
冬天有一點要很小心
那就是…嘴饞呀
會忍不住想吃東西
該注意一下~~


繼續…
加油
不放棄~

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Mia

牛不喝牛奶

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