牛不喝牛奶

98年度
就是2009年
也就是去年啦~~(廢話嘛！ <(￣︶￣)>)

從二月開始
幾乎每天量體重
到後來的天天量

其實
都有記錄下來
也曾經發過當月變化圖的網誌
不過…被我藏起來了
所以看不到

99年度 (2010年)
新年度的開始
打算每個月公布變化圖
藉以督促自己努力甩肉
不過數字的部份要蓋起來
等到成功之後才會公布囉！


這篇文章算是報告去年的成績
執行內容大概就是…
依靠每周二、四的課程
飲食方面沒有嚴格控制~~
仍然是照三餐吃
計劃一開始時還完全不忌口！
後來有稍微注意一下吃的內容

接下來…
重頭戲來了
98年度變化圖大公開~~【圖一：體重，圖二：體脂肪】





豬寶說體重計上的體脂肪是亂量的
所以體脂肪當參考就好
重點是體重那個變化圖

截至98年度年底為止
差不多是去年從學校畢業後最瘦的體重
預計99年度的一月底能破新低

計劃在新的年度要進行修正
當初的階段性計畫有點訂的太高
導致實際業績與目標業績差了8公斤
實在是…


修正過後的業績
希望能都達陣啦
當然預計執行時間為…一年
到了民國100年時
就能達成目標囉~~


先來個掌聲為自己加油
小好也要加油
大家一起加油吧！