那欠揍的喇叭
聲音一直不穩定,要唱不唱的
只好適時的輕輕賞它巴掌
一時失手,螢幕遭受池魚之殃
竟然整台電腦來個重開機
文章…全重打了

回到主題…
因為累積了不少的主題要寫
所以把肥滋滋記錄全寫在一起
之後連家裡那三寶的記錄也會比照辦理
反正牠們的照片不多 XD

體重-10203

三月份的記錄記的零零落落
因為大部份的時間都在醫院裡渡過了
總不能連體重計也帶進去吧 XD

二月份才在慶幸過年的假期沒胖到
三月份就不小心來個暴飲暴食
可以把過錯全推到"壓力"身上嗎?哈哈

體脂肪-10203

體脂肪記錄和體重同一鼻孔出氣
一樣是搭電梯來著
看的我心驚驚~

體重-10204

三月底…出院了
一切大致底定
所以四月的記錄完整了

三月底回到睽違一個月沒去的課堂上課時
發現…大腿肌肉好無力,做的超痛苦
有些動作還發現…被肚子的肉卡住!!!
突然…驚醒
覺的自己不能再這樣下去了
所以四月慢慢的開始展開一些行動

體脂肪-10204

採半認真半玩樂的方式
不限制一定要怎麼做或是設定太大的目標
依自己高興想做什麼就做什麼

其實除了自己突然驚醒之外
會想認真的原因還有…老爹的碎唸
唸到我都翻臉了,他還是照唸 = =
我承認一開始我是賭氣而克制食慾
後來才稍微認真一點點的!

運動記錄-10203、10204

三月份的運動幾乎空白
四月份開始恢復一些運動
但是發懶的日子還是很多天

四月底參加了遶境活動
二天就掉了1.5公斤
那是假象…之後很快就吃回來了 XD

體重-10205

五月份有中斷二天
沒辦法,又入院去修理了
所以暫停了二天

一方面是因為擔心、一方面是有了三月份的教訓
這次不敢大吃大喝
適可而止~

體脂肪-10205

四、五月份趨勢線往下
很令人開心的現象
但是以今年到目前為止來看還是上升的!

運動記錄-10205

五月份的運動記錄
也是想做什麼就做什麼
晚上的飲食比較控制了
套句豬寶說的…夏天很沒胃口
真的!尤其是一打開就感覺很熱的便當

以前會因為二、四有在運動
總是安慰自己這樣就好
現在有強烈想改變自己的想法
讓自己朝更健康邁進
全身肥滋滋也覺的是個負擔
索性再加一些不同方式的運動才不會覺的很悶

說真的…難免會有想偷懶的想法
這時會強迫自己坐上X-Bike踩個30分鐘
運動完寫記錄時會覺的很有成就感~
再加上看到小好在運動時,也會告訴自己不能放棄
然後就有動力再運動下去~

梧棲體育場-01

一周有二天要陪娘回院
一去就是四個多小時才會回家
與其坐在那裡看電視看到脖子快扭到
或是看書看到睡著、手機滑到覺的無聊
還不如去操場動一動

之前入院時從18樓就看到樓下有個操場
操場離醫院才十分鐘左右的距離
走去運動一個小時再回來剛好

梧棲體育場-02

回到熟悉的場地
聞到熟悉的跑道味道
整個心情好好

去運動的時間常常操場沒什麼人
有時還包場XD
擦好防曬、戴上帽子、毛巾,耳邊聽著音樂
速度自己控制,想走想跑都可以
感受身體的發熱、流汗,很爽快的感覺

目前都是用走的
有時小小的跑一下下
跑起來是為了讓自己感受身上的重量感
小時候跑操場十圈都算小菜一碟
當時的輕盈不見了
現在跑起來覺的…好難受,身體很沉重
藉此提醒自己再繼續加油
總有一天我要進階到用跑的!

勉勵自己要一直努力下去
不要再任意的放棄唷!
在讓自已變的更好的路途中
可能會遇到很多的阻礙與考驗
但是仍然要堅持下去~
。Fighting。


。PS.。
有天小好說:「我們啥時要去吃水?」
老爹說:「已經夠胖了還要吃什麼水!」
我:「吃水…是游泳啦」
老爹:「那好,快去。」
XDDDDD

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牛不喝牛奶

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