牛不喝牛奶

一個月前的某天
在上課時
正開心的做著有氧動作

突然…
脊椎(薦椎)有一種類似"滑脫"的感覺
讓我心驚了一下

不過…
之後的課程一樣照常上完
因為沒有什麼不適感

隔天…
大約是低腰褲褲頭的位置有腰痛感
驚覺不對，馬上安排時間去看醫生

給醫生整治之後
有好多了，但是右腳酸麻了
依去年閃到腰的經驗
我知道這又要休養好長一段日子
而且要持續看醫生

之後換了間診所
連續去治療了三次
每一次的狀況都有好轉

現在感覺…
髖關節還是有點卡卡的
不過，右腳已經沒有錯位的那麼嚴重了
走路時右腳也比較不會有輕飄感
現在能"腳踏實地"
(從別人的視線啦，因為走路拉動肌肉會痛，下意識的要保護右腳嘛~)

早上起床時
會感覺右臀肌肉有點僵硬
要先稍微伸展活動一下再起床

沒有辦法站立太久
應該是我還掌握不住平衡的要訣
一站錯姿勢，右腳就開始痛

其實
不管什麼姿勢
做錯了就會有疼痛來發出警示
右腳的指頭會有點麻麻的
不過…穿鞋子時才會，脫掉就還好

一個月過去
我覺得腰部及右腳的狀況好很多
但是…在完全復原之前
運動課程要暫時暫停
當然…體重要控制住
不能因為休息就狂吃

趁著這次機會
趕緊把骨盆調整到原來的位置吧！
希望之後能擺脫常閃到腰的命運~~